如果您在拍拍贷平台上借款了一万，并且目前面临无法按时还款的情况，您可能需要了解如何办理延期还款以及如何避免逾期还款的相关问题。以下是一些可能的步骤和建议：

　　1. 了解政策：首先，您需要登录拍拍贷的官方网站或者联系客服，了解当前的延期还款政策。不同的借贷平台可能有不同的规定，因此了解具体的政策对于后续的操作至关重要。

　　2. 提前沟通：如果您预见到自己可能会逾期还款，最好的做法是提前与拍拍贷的客服沟通。说明您的情况，询问是否有可能申请延期还款，并了解具体的操作流程。

　　3. 准备材料：根据拍拍贷的要求，您可能需要准备一些相关的证明材料，如收入证明、财务状况说明、遇到的特殊困难等，以支持您的延期还款申请。

　　4. 提交申请：按照拍拍贷提供的指引，提交您的延期还款申请。确保所有的信息都是准确无误的，以免影响审批结果。

　　5. 等待审核：提交申请后，您需要耐心等待拍拍贷的审核结果。如果审核通过，您将获得延期还款的机会。

　　6. 遵守新协议：一旦延期还款申请被批准，您需要严格遵守新的还款协议，包括延期后的还款日期和金额。

　　为了避免逾期还款的情况，您可以采取以下措施：

　　预算管理：合理规划您的月度收支，确保有足够的资金用于按时还款。

　　紧急备用金：尽可能设立一个紧急备用金，以应对突发的经济困难。

　　及时沟通：一旦发现可能无法按时还款，立即与拍拍贷沟通，寻求可能的解决方案。

　　调整还款计划：如果可能，您可以请求调整还款计划，比如延长还款期限或减少每期还款金额。

　　利用宽限期：如果拍拍贷提供宽限期服务，您可以在宽限期内完成还款，以避免逾期记录。

　　请记住，逾期还款可能会对您的信用记录产生负面影响，因此尽早采取措施来避免这种情况是非常重要的。如果您有任何疑问或需要帮助，及时联系拍拍贷的客服是明智的选择。